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上班族该如何保护脊椎 有哪些运动比较合适

上班族该如何保护脊椎 有哪些运动比较合适

现在大多数人都是坐在办公室里面,很多人由于没有运动导致脊椎出现问题,那么上班族该如何保护自己的脊椎呢?平时要做什么运动来锻炼自己的脊椎?一起来看下。 上班族该如何保...
2020-04-30
低头族这3个动作7个运动常做 缓解颈椎压力

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上下班挤地铁,有没有发现人人都很忙,忙着低头看手机,打游戏、刷某宝、看电子书 低头族长时间含胸驼背低头玩手机,颈椎始终维持前屈位,颈肩胸部肌群长时间处于紧张状态,常...
2020-04-30
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