5个不良习惯让血管拥堵，早改掉早受益

血管如同水管，时间久了容易“堵塞”，只有血液流通顺畅，才能保证身体健康。

其实人的寿命与血管的寿命是一样的，即血管的使用时间决定着我们人的寿命。心脑血管对人体健康非常重要，一旦血管“拥堵”，人的生命时刻在被威胁着。

既然血管堵塞对人的身体危害性这么大，那么它是怎么引起的?血管堵塞其实跟我们生活习惯有很大的关系，尤其是5个容易被忽视的小习惯，还不改掉，血管会拥堵。

1、抽烟

吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。

美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2-3倍。

2、饮食重口味

面对美味很多人都拒绝不了诱惑，如果你吃的太咸、太甜或是太油，很容易对血管产生危害。首先，吃的太咸会增加高血压的风险，而高血压是引发心脏疾病和中风的因素，还有吃的太甜或是不利于血糖、血脂、尿酸和体重等控制，对血管造成损伤，最后吃的太油血管中的血脂水平升高，加快动脉粥样斑块的形成。

3、久坐不动

现在越来越多的人，不爱运动，非常的懒，宁愿坐着觉不站着，宁愿躺着，绝不坐着，长时间这样下去，血液流动的速度会越来越慢，而血液本身就是将体内的毒素和垃圾运输出去的主要作用，如果血液长期得不到流动，那么体内的毒素和垃圾就无法得到排解，不仅会损伤到血管，还会引发动脉硬化等多种疾病。

4、长期熬夜

熬夜对于血管拥堵的危害，表现在熬夜会导致肾上腺素和去甲肾上腺素的大量分泌，导致胆固醇、甘油三酯升高。

5、酗酒

大量饮酒不但会导致脑血流量减少，还可损害肝脏，影响脂质代谢。

脂质代谢会影响血浆甘油三酯和总胆固醇水平，而脂代谢一旦出现异常，发生动脉粥样硬化的几率会更高。长期如此，必然会加速动脉硬化形成。