吃什么食物帮你淡化唇毛 试试这三类食物

是最近发现越来越多的女生嘴唇周围也有胡子，这是唇毛比较重的表现。女生唇毛重严重的影响了她们的个人形象，打击了自信心，因此一定要及时消除唇毛，摆脱唇毛重的困扰。那么女生唇毛重该怎么处理呢?除了采取一些脱毛方法，饮食也是非常重要的因素。

豆类食品

豆类食品尤其是黄豆富含大豆异黄酮，这种物质可以平衡体内的激素水平。

正常情况下，女生体内的雌激素应该高于雄性激素，如果出现雌激素低于雄激素的问题，大豆异黄酮可以调整激素平衡，让其恢复应有的平衡状态。

因此豆类食品对于唇毛重的女生是很好的食物，推荐每天喝一杯豆浆，坚持一段时间体内的激素平衡了，唇毛也就淡化了。

含维生素E食物

女生长胡子可以补充体内的维生素E，维生素E可以促进卵巢发育，使女性体内的雌性激素浓度增高，

女生长胡子有很大的因素是因为，体内雌性激素分泌过少，而雄性激素则分泌旺盛，所以适量的补充维生素E含量高的食物可以抑制胡须生长，减缓胡须的生长速度。

其中猕猴桃的效果最好，它含有丰富的维生素E，长期食用，对于女生淡化唇毛很有益处。

维生素E含量高食物有麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋等都富含维E。

卷心菜，南瓜等蔬菜

南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效;含有能促进雌激素分泌的矿物质——硼，

女生在青春期多吃一些这种富含维生素和矿物质的绿色蔬菜，不仅可以调节激素平衡，改善长胡子等现象，还能美容护肤，促进生长发育。

常见豆制品有大豆粉、豆腐、豆腐丝、豆浆、豆浆粉、豆腐皮、油皮、腐竹、素鸡、素火腿、发酵大豆制品、大豆蛋白粉及其制品等。