女人皮肤粗糙吃什么改善 调理皮肤粗糙的美容食谱

女人皮肤粗糙吃什么改善?有不少的女士都会有一些肌肤粗糙的症状，那么关于女士朋友们的肌肤粗糙的状态来说，应该怎么正确的饮食才是最好的?吃什么样的食物才能够改善我们肌肤粗糙的症状呢?下面和小编一起来看看调理皮肤粗糙的美容食谱。

1、绿豆蜂蜜汤

材料：绿豆200克，蜂蜜适量。

做法：

绿豆洗净，用凉水浸泡半天。

锅置火上，加入适量清水，放在绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

等绿豆汤搁置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。

功能：绿豆可增多肠胃蠕动，减轻便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食物，营养全面而丰富，常食可使肌肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。

2、黄瓜粥

材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

做法：

将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

功能：一日二次温服，才能润泽肌肤、祛斑、减肥。

3、拌猪蹄

材料：猪蹄4只

调味料：味精，麻油，大蒜，盐，葱姜，黄酒，花椒，八角，桂皮

做法：

猪蹄去毛，洗净，放沸水里烫一会，捞出;

取干净纱布袋，放在葱姜、花椒、八角、桂皮，同猪蹄一起放在锅里，加水，倒入黄酒、盐，用武火煮沸，文火将猪蹄煮烂后，移除猪蹄，剔除骨头，撒上葱花，冷却后变成猪蹄冻;

吃的时候，将猪蹄冻切块，用酱油、味精、麻油、大蒜泥调成调味料，沾着吃或是首先搅拌吃。

功能：猪蹄具有通乳、补血的功能，它很哟大量的胶原纤维和胶质蛋白，能够起到润肤、抗衰老的功能。