谨防宝宝得空调病 增加湿度补充水分是关键

怎么避免宝宝得“空调病”?夏季天气炎热，为了降低室内温度，很多家长都会打开空调，给宝宝营造一个舒适凉爽的环境。但由于很多家长空调使用不当，导致宝宝很容易出现食欲不振，经常腹泻，反复感冒等病症，也就是我们俗称的“空调病”。

1、温度适宜，通风换气

空调温度最好控制在26℃-28℃。室内外温差不宜过大，气温较高时，温差在6℃-7℃左右为宜;气温不太高时，可将温差调至3℃-5℃。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。同时避免反复开关空调。

要定时通风换气，一般开机1-3小时，就需要打开窗户通气20-30分钟。早晚较凉快时打开窗户和电扇，让空气对流。

空调使用前，最好请专业师傅对空调进行彻底的维护和清洗。空调使用大约每隔半个月，要清洗空调的空气过滤网，保障室内空气质量。

2、做好保暖，避免受寒

宝宝在空调房里最好穿纯棉材质的短袖和七分中裤，或者加一件衣服并穿上袜子，防止着凉和肚子痛。

睡觉时给宝宝的肚子和下肢盖上被单或毛巾被，被子不要过厚，切忌捂过头。

宝宝流汗后，不应马上进入空调房。要及时擦干汗水，最好洗个温水澡并擦干，换上干爽的衣服，再进空调房，避免宝宝受寒。

3、增加湿度，补充水分

室内保持45%~70%湿度对宝宝的呼吸道健康非常重要，体感最为舒适，也不容易引起疾病。

室内开启空调以后，空气比较干燥，可以使用加湿器，也可以在屋子放一到两盆清水，帮助增加室内的湿度。

此外，宝宝皮肤水分调节能力远不如成年人，最好常给宝宝吃些水果蔬菜，多喝开水，以补充身体的水分。