男人保健从年轻做起 青少年如何进行保健

青春期性健康近年来开始受到社会关注，性健康教育也开始走进学生课堂。男性在青少年时期遇到的主要问题是，性器官逐渐成熟与性知识缺乏、性心理尚不成熟同步出现。由于缺乏正确教育和引导，当体征变化、异性吸引、遗精、手淫等现象出现后，许多孩子产生很大的心理压力，甚至影响学业和身心健康。他说，青春期生殖健康教育对青少年非常重要，社会、学校和家长都应以适当的方式进行正确引导，给他们提供帮助。

在青春期发生的频率较高，主要由于生殖器发育成熟，有了性的冲动，能引起性欲的任何刺激都可能成为手淫的原因。就手淫本身而言，一般不会引起疾病，但如果手淫成了习惯则可导致神经衰弱，出现头晕，失眠，记忆力减退，精神不振等而影响身体健康。

过度的手淫可以成为遗精、阳痿、早泄的原因。但这些影响还是功能性的，只要克服了手淫的习惯，影响就会消除。因此，不必为曾有过手淫而自责、恐惧，因为这种自责和恐惧常会使神经系统过于紧张，反而产生不良影响。

手淫是可以戒除的，青少年首先应了解性的科学知识，正确对待性的问题，平时多参加体育活动和对健康有益的文娱活动，培养广泛的兴趣爱好，保持精神愉快，生活注意规律性，睡前用热水洗足，被褥不要过暖、过重，不要看黄色书刊和录象，严肃认真地对待恋爱，婚姻问题，培养高尚的情操使精神和心情健康地发展。

平时大家需要注意戒除手淫，而且要注意自己的情感变化，避免影响到社会影响到人体健康，所以大家需要注意这些现象，平时大家需要注意一些护理方法，而且要注意青春期的心理调理，以免造成更多的危害后果，影响到人体的功能。(参考网站：寻医问药)