月经期喝红糖水有什么好处

红糖水可益气养血，健脾养胃，散寒止痛，活血化淤，驱风暖身等等，适当喝些红糖水负荷身体有温补作用。那么月经期喝红糖水有什么好处呢？下面一起来了解一下吧。

月经期喝红糖水有什么好处

1.排出淤血

月经期间喝红糖水可以加速淤血的排出，让经期更顺利的度过。

2.缓解痛经

女性经期适量喝红糖水，可以起到缓解痛经的作用。因为红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，从而有效缓解痛经。

3.预防感冒

月经期间的女性身体抵抗力下降，容易受凉感冒，而喝红糖姜水则能起到驱寒和预防感冒的作用。适合经期常感到手脚发冷、容易感冒咳嗽、受寒腹痛的女性。

4.减少不适症状

很多女性来做月经时，都会莫名感到烦躁，想发脾气，总之就是觉得不舒服，在月经期前后喝些红糖水，能有效减少经期带来的不适症状，并有恢复作用。

5.驱寒暖胃

红糖性温，味甘，而冲泡的红糖水也是温性，女性经期喝些红糖水可让身体温暖起来，可以有效驱寒祛湿。而女性长期喝红糖水，还能够起到暖胃的作用。

6.补充体力

女性经期特别容易感到疲劳，这时女性喝些红糖水，可以帮助补充体力。因为红糖所含有的葡萄糖能快速释放能量，而且人体对葡萄糖的吸收利用率高，所以可以快速增加体内的能量。

7.美容养颜

女性血气亏损不仅容易月经不调，还可能会面色发黄、没有血色。而红糖水则能为女性的身体补充所需营养，还能使面色红润有光泽，提高皮肤的弹性。