孕妇能吃洋姜吗 孕妇吃洋姜的好处

洋姜有清热祛湿的作用，尤其善于祛除脾经的湿热。那么孕妇能吃洋姜吗?孕妇吃洋姜有什么好处?

孕妇能吃洋姜吗

孕妇可以吃洋姜，但是一定要注意控制食用量。洋姜属于腌制类，而且性温，多吃容易上火，很容易导致便秘。而孕妈妈们在食用时，可以适当吃些，开胃下饭，多吃担心上火。

孕妇吃洋姜的好处

1、洋姜的营养比较全面，含有大量的果糖、氨基酸、膳食纤维以及大量的钙质，而且洋姜多以泡菜的形式食用，适合胃口较差的孕妇食用，能增加孕妇食欲。

2、能为孕妇补充膳食纤维，有助于维持孕妇的胃肠道功能的正常，预防孕期便秘的风险。

3、可为孕妇补充少量的钙质，促进胎儿的生长发育和维护孕妇身体的健康，预防妊娠骨质疏松。

洋姜多为泡菜食用，泡菜中含有亚硝酸盐，这类物质食用过多具有致癌性，因此，孕妇食用洋姜应当适量即可。孕妇食用洋姜一定要保证洋姜的品质安全，不食用变味腐烂的洋姜。