两款适合孕期贫血食疗方推荐

很多孕妇都有贫血问题，只不过有的人轻，有的人重，记住了孕期贫血严重的话，对自己的身体和宝宝都有影响，因此，需要及时补血。下面推荐几个孕期贫血食疗方，建议想要补血的孕妇们，吃一吃。

孕期贫血食疗方

食疗方一、鸭血肉汤

准备好1块的新鲜鸭血，少量的鸭肉，30G的当归。先将鸭肉冲洗干净，切成肉丝备用。再将鸭血放入清水中泡一下，再捞出来切成小方块备用。之后将它们和当归一起放入砂锅里面，再倒入适量的清水用大火煮开。等到肉全部煮熟了以后，将当归捞出来扔掉。最后撒上少量的葱花，适量的酱油、食盐、味精调味就可以吃肉喝汤了。这款汤每周吃两次就可以了，有助女人们滋补养血，改善贫血问题。

第二、双红蔬菜汤

准备好1斤的南瓜，10G的红枣，适量的白糖。然后将南瓜削皮，再洗净切成小块备用。之后将红枣的果核挖掉，再将红枣肉和南瓜块一起放入砂锅里面，加入清水后加盖炖煮。等到汤水沸腾了以后，加入白糖继续用小火慢慢炖。最后炖到南瓜熟烂了就可以关火出锅食用了。这款汤具有补血养气之效，而且还能养胃，促进孕妇的食欲，对于孕妇来说，这款汤是不错的滋补品。

除了上面介绍的食疗方，生活中不少能吃的材料，都是具有补血效果，帮助人们改善贫血的。比如说龙眼、甘蔗、当归、乌鸡等等，因此，平日里要做个会吃的人。再选择食物的时候，要思考一些，吃什么对自己更有益处。有选择的吃，既能为自己补充营养，又不会因为吃得太多而发胖。