立冬养生多吃三款食谱

转眼间又到了立冬了，不少的人都开始准备养生进补了。那立冬如何有效的养生呢?其实养生进补食谱是最好的。朋友们在立冬可以多吃这些食谱哦。

食谱一：青椒炒双菇

第一步，备好白玉菇、秀珍菇、青椒、葱姜蒜、盐糖以及生抽跟老干妈和玉米油。

第二步，将白玉菇以及秀珍菇都洗好了备用，将青椒直接洗好切丝了，葱姜蒜处理后备用。

第三步，备好锅烧热了，将双菇下锅翻炒出水分捞出，锅中再加油烧热了，将葱姜蒜爆香了。

第四步，再将老干妈下锅翻炒出红油来，最后将青椒下锅了，翻炒后加上双菇即可加上生抽和糖。

食谱二：木耳炒莴笋

第一步，备好莴笋、木耳还有山药以及油盐。

第二步，将山药直接削皮后洗好了切成片，浸泡在水中。

第三步，将莴笋直接去皮洗好了切成片，木耳直接浸泡在水中。

第四步，取出锅加油烧热了，将山药莴笋下锅翻炒，再将木耳放进去继续翻炒，适当的加点水烧开后收汁即可。

食谱三：糖醋带鱼

第一步，备好带鱼、葱姜、八角、酱油还有白糖以及醋，再备上料酒、盐和淀粉。

第二步，将带鱼直接去头去尾后洗好了， 切成段放在碗中加点盐腌制。

第三步，备好小碗加上料酒、酱油、白糖搅拌后加点醋以及盐调成酱汁备用。

第四步，备好锅加油，将带鱼沾上淀粉后下锅煎煮，金黄色后捞出。

第五步，将葱姜还有八角下锅爆香了，再将带鱼下锅翻炒一会，加上酱汁腌制。

立冬养生吃什么好呢?其实以上的三款养生食谱都是不错的选择哦，建议在进步的食材中多加入这三款食谱吧。