秋季干燥有哪几种不同的类型？应该怎么调理？

重视养生的人也非常重视秋季干燥，由于天气的变化以及秋季的特点，使人很容易有咽炎、流鼻血、干燥皮肤等干燥症状的发生。有些人会使用银耳、中草药牛黄等来对付秋季干燥，然后效果不佳。秋天干燥也是有个性的，只有找出各种秋季干燥的不同类型，才能更好地消除秋季干燥症状的发生。

那么，秋季干燥有哪几种不同的类型？针对这个问题上，下面将一一进行分析。

1、秋季干燥分为温和凉爽

在秋季到来，而天气炎热并没有消失时，当深秋变冷时，凉爽就开始了。目前凉爽干燥恰到好处。当起床时，会感觉到头痛、唇干舌燥、流鼻涕等症状的发生，所以需要吃一些生姜、大枣来消除和缓解以上这些症状。

2、秋季干燥分为上部和下部

秋季上部干燥很容易感染呼吸道和肠道，儿童和老年人更容易产生干燥。干燥的表现有咳嗽、流鼻血、喉咙干痛等，下部干燥还会导致便秘、痔疮、大便出血等。要处理干燥的问题，可以多喝水，用芦苇根、桑叶等来煮水喝，还可安装加湿器，从而来增加室内的湿度。干燥时，应可减少吃湿热的食物，可以多吃蜂蜜、香蕉等，具有润肠和通便的作用。

3、秋季干燥也分为内部和外部

内部干燥指的是内脏，外部干燥指的是皮肤。因为繁忙的工作，高强度的压力，使人更容易产生内部干燥，表现为失眠和多梦等，心情变得烦燥是主要表现，特别是更年期的女性更应该注意。内部干燥会伤害心脏、肾脏、肝阴液等，最好有早睡早起的好习惯，并保持心情的愉悦，可吃更多的豆浆、白萝卜、白木耳等，它们具有滋阴除燥的功效。对于秋季外部干燥，可能会引起的干燥皮肤的瘙痒，在沐浴时，水温不宜太高，最好用保湿的护肤品，以保持皮肤的湿润和水份。

综上所述，我们了解了秋季干燥有哪几种不同的类型。当发现自己以上一些症状时，就可以知道自己属于哪种的秋季干燥症状了，只有对症进行治疗和调理，才能很好地消除秋季干燥的症状，另外，秋天应该保证有充足的休息时间。每天最好平均有8小时的睡眠时间，这样会使精力充沛，并且通过适当的运动，从而提高身体的抵抗力。