孕妇秋季吃什么水果好 孕妇秋季吃水果注意什么

立秋后有很多应季的新鲜蔬菜和水果上市，那么，孕妇秋季吃什么水果好呢?适合孕妇吃的秋季水果有哪些?孕妇秋季吃水果注意什么?

孕妇秋季吃什么水果好

1、 秋梨

秋季不仅天气凉爽而且还有十分丰富的新鲜水果上市，那么，孕妇秋季吃什么水果好呢?首个要为大家推荐的秋季水果就是秋梨，秋梨素有“百果之宗”称号，秋梨不仅营养丰富而且口感极好，秋梨内含有丰富水分十分适合孕妇秋季食用。

2、柑橘

秋季来临，又到了吃柑橘的时候了，孕妇秋季必吃的水果之一就是柑橘，柑橘内富含十分丰富的维生素的成分，孕妇怀孕期间适量食用可以有效补充身体所需维生素和其他矿物质，柑橘也是孕妇最为喜爱的水果之一。

3、苹果

苹果是每个季节都适合孕妇食用的水果，苹果内不仅含有十分丰富的营养成分而且苹果口感很好，几乎所有的孕妈妈们都十分钟爱吃苹果，孕妇吃苹果不仅可以补充营养而且还可以缓解便秘、清热去火哦。

4、柿子

秋季来临也正是柿子上市的时间，柿子属于是应季的水果所以孕妇秋季必吃的水果之一还有柿子哦，但是柿子的糖分比较高，所以不宜大量食用哦，孕妇适量食用柿子起到清热、润肺、生津、止渴的功效。

5、无花果

孕妇秋季必吃的水果还有无花果哦，虽然我们这边没有新鲜的无花果可以购买，但是孕妈妈们可以适量吃点无花果干哦，无花果内含十分丰富的营养物质，孕妇适量食用对胎儿的健康发育是很有利的，而且无花果还具有催乳的功效哦。

孕妇秋季吃水果注意事项

1、不宜过量

虽说孕妇吃应季蔬菜和水果是很有帮助的，但是孕妇切记也不宜过量食用水果哦，孕妇怀孕期间需要的是均衡的营养摄入，如果只是大量食用水果的话不仅容易造成孕妇营养失衡，而且对胎儿的健康也是很不利的。

2、注意卫生

孕妇秋季吃水果还需要注意卫生哦，孕妇秋季吃水果一定要将水果洗干净或者是去皮吃哦，以免水果表层含有农药影响孕妇健康。