秋天当季的水果有哪些 秋天有哪些水果成熟了

秋天，是收获的季节，各种各样的水果也陆陆续续的上市。身边有很多朋友为了减肥，顿顿只吃水果，那么，秋天当季的水果有哪些 ?秋天有哪些水果成熟了?下面请跟小编一起来看看

苹果

“一天一苹果，医生远离我”。这是大家都熟知的一句谚语。苹果中的营养价值很高，含有多种维生素，其富含的纤维物质，也可降低血液中的脂肪含量，对预防心脑血管疾病尤为重要。但苹果中果糖和果酸较多，慢性胃炎、消化不良的患者如果常吃苹果，会使胃酸分泌增多，进一步影响胃的消化功能。

梨子

梨子鲜美多汁，酸甜可口，对于应付即将当来的“秋老虎”可谓是佳品。梨子清肺润肺，可以降低肺部收空气中灰尘和烟尘的影响。但是梨子性偏寒，多吃容易伤脾胃，脾胃虚寒、手脚发凉者不宜多吃，最好煮熟再吃。梨子含糖量较高，糖尿病患者应少吃。

柑橘

柑橘品种繁多，具有营养丰富、通身是宝的有点。柑橘可以助消化、健脾胃，其富含多种维生素、矿物质，也是孕妇喜欢吃的水果之一。但美味的柑橘每天吃三个足以，吃多了，其富含的胡萝卜素积蓄在体内，容易导致“胡萝卜血症”，出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。

葡萄

葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。葡萄中含有多种果酸，有助于消化;还含有多种人体所需的氨基酸，对于神经衰弱、疲劳过度大有裨益。葡萄还可以组织血栓形成，如果将葡萄皮和葡萄籽一起食用，对心脏保护更佳。但葡萄中含有大量果糖，对于患有糖尿病的患者来说容易导致血糖上升。另外葡萄性偏寒凉，经常腹泻、脾胃虚寒的人最好少吃一点。