敲打胆经能减肥吗 敲打胆经的常见方法

敲打胆经是中医中比较常见的一种治疗方法，但是在养生中敲打胆经是可以减肥的，那么敲打胆经能减肥吗，敲打胆经的常见方法有哪些呢。

敲打胆经能减肥吗?

敲打胆经是可以减肥的，胆经是我们人体很重要的一条经络，对我们的养生很有意义。常敲胆经也是极好的防治疾病的方法。中医讲，肝胆相照，勤敲胆经可以刺激胆汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促进人体消化和吸收能力增强。针对体质，选择适合自己的运动，运动过后再配合敲击胆经，身体就会努力汲取腿部的脂肪，这样才能达到瘦腿的效果。

敲打胆经的常见方法

1、敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。

2、中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。

3、办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。

4、可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

5、不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便

敲打胆经为什么能减肥排毒呢

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排毒。但需要注意的是，肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火现象。

敲打胆经的最佳时间

虽然说胆经最活跃的时候敲胆经，会更充分的发挥它的好处。但因为胆经活跃阶段是在深夜，这个时间敲的话会影响睡眠质量。所以，最好是每天早上醒来七点到十点左右敲，能够更好的养气血。