上班族保护眼睛的六个方法(2)

第四：合理用眼

其实很多的上班族一工作就会全身心的投入，等待下班之后才发现似乎用眼过度了，眼睛极为的不舒服。因此建议要学会合理的用眼，要知道盯着电脑超过1小时就会对眼睛造成伤害，因此建议可以每隔一段时间就让眼睛好好的休息休息，你可以选闭眼或者是进行眼保健操。

第五：喝茶护眼

上班族想要保护好眼睛可以试试多喝点茶哦，尤其是绿茶。绿茶中有不少的抗氧化剂还有维C营养以及咖啡因，不仅仅可以帮助消除自由基缓解疲劳，而且还能分泌荷尔蒙帮助减少压力哦，再加上咖啡因还有一些提神的效果，因此可以适当的喝点茶来护眼哦。当然绿茶之外还可以选择菊花哦。

第六：多眨眼

上班族可以说是时刻都在用眼用脑，而九成的上班族基本都是长时间盯着电脑，那么这就会导致眨眼的次数下降，而眨眼次数过少就很容易会导致眼睛干燥，因此要多注意没事多眨眨眼。

其实上班族有很多的职业病，眼病可以算是其中之一了。而眼睛对于我们有多重要大家都清楚，不想要近视或者是眼病缠身的，不妨多学学以上保护眼睛的方法吧。