肺不好怎么养 5个方法要学会

肺不好要学会5个养肺方法

1、摄入足够的营养

想让肺部一直健康不受疾病的困扰？那么我们必须为肺部提供它所需的营养物质，专家认为，冬季宜吃滋阴润肺的食物，例如甘蔗、银耳、雪梨、百合等，这些食物都可以起到保护肺部，免受燥气的伤害。

经常按摩风门穴以及肺俞穴可以起到预防呼吸道系统疾病的作用，建议每天坚持按摩15分钟左右，或者以穴位出现酸胀、疼痛的感觉即可，长期坚持能让肺部变得更健康。

5、做好卫生避免感染

上面我们有提到，冬季肺部不适还会出现咳嗽不止的情况，这个时候人们其实要做好个人卫生，避免被飞沫传染诱发感冒、咳嗽等。

当我们自己出现这种情况的时候，建议外出时戴上口罩，咳嗽、打喷嚏的时候用手掩住口鼻，过后需要用清水或者湿巾清洗双手，避免二次感染。注意这些生活小细节可以更好的养护好肺部。