白发变黑发最好的方法

现在有很多人生活压力都很大，生活压力大的人，看起来比较容易早衰，这些早衰的人群最重明显的一点就是表现在头发上面，所以说很多人都想把白发变黑发，白发变黑发的方法很多，下面我们就为大家介绍白发变黑发最好的方法。

白发变黑发最好的方法

1.食疗

日常饮食，可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，例如：黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。也可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

2.黑米水

因为黑米水洗头发能够很好的补充头发所需要的维生素B，维生素a以及维生素e的含量，这些物质能够帮助头发的色素细胞生成，很好的增强我们头发的颜色，让头发变得更加乌黑发亮。

3.勤梳头

梳头其实是一种物理按摩法，白发的根源是身体虚弱，营养不良。而勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

4.生姜

把生姜放在水中煮熟，煮成生姜水。然后再用洗发水把头发清洗干净，之后用生姜水清洗，在洗的过程当中要用手进行按摩，这样就可以让生姜当中所含有的成分被头皮完全吸收。

5.按摩和运动

按摩和运动，也是白发变黑发的有效方法。这类方式，不用花钱，只需要自己动手就可以了，不过比起食疗来，见效更慢。

白发变黑发最好的方法就为大家介绍到这里了，希望今天的分享可以帮助到大家。