苦菊可以生吃吗 苦菊不能和什么一起吃

苦菊是属于菊花的一种，又名苦菜，苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。凉拌苦菊是一种常见的做法，这样吃起来的风味很特别，口感清脆。不过这样吃之前要清洗干净苦苣，最后是洗净后，用盐水浸泡半个小时，在一定程度上可以更有效杀菌。下面我们详细了解一下吧。

苦菊可以生吃吗

可以的。下面给大家推荐一种凉拌苦菊的做法。

1、将苦菊洗净，然后切段，沥干水分后装进盘子里;

2、起油锅 ，倒入花生，炒熟后去皮，然后敲碎;

3、把花生放进苦苣上，淋上生抽、醋、油，撒上食盐、白糖、芝麻，一起搅拌均匀即可。

苦菊不能和什么一起吃

相克

苦菊+葱：影响营养素的吸收

宜搭

苦菊+海蜇皮：情感降压预防动脉硬化

苦菊+花生：清热解毒凉血止血

苦菊和什么凉拌好吃

原料：苦菊、花生、圣女果、盐、生抽、醋、白糖、鸡精、香油

做法：

1、苦菊去掉最外层的老叶，掰成一片片的小叶，清洗干净;过一遍凉开水，沥干水备用。

2、小蕃茄清洗干净后，一分为四;炒熟的花生去红衣后，装入保鲜袋，用擀面杖略敲碎。

3、用生抽、醋、香油、糖兑成调味汁;苦菊和小蕃茄放置大碗中，浇上调味汁拌匀装盘，撒上花生碎即可。