感冒可以喝咖啡吗 感冒期间饮食禁忌

咖啡，是现代都市很多人的最爱。在提神上，很多上班族都会选择它，它对人体健康是没有任何损害的。那感冒以后可以喝咖啡吗?感冒期间饮食上应该注意些什么呢?我们一起来了解下吧。

感冒可以喝咖啡吗

专家提示，吃完感冒药尤其是含中枢神经兴奋剂、咖啡因的感冒药后，一定不要喝咖啡和茶，因为咖啡和茶不仅刺激肠胃，还会影响药的效果。若与含咖啡因较高的浓咖啡一并服用，很有可能引起血压升高。

感冒期间饮食禁忌

1、高盐食物

减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

2、忌太油腻

饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可喝一些白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜等。

3、忌浓茶、浓咖啡

浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

4、忌粗纤维食物

感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

5、忌太辣的食物

辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。

6、忌维生素缺失

多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、桔子及萝卜、牛奶、鸡蛋等。实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。

温馨提示：

1.每日饮用咖啡不超过2杯(每杯200毫升，每日饮用量不超过400毫升)。

2.尽量不空腹饮用咖啡，饮用要喝现磨咖啡而非速溶咖啡。