舌苔发黄喉咙痛推荐食疗方

感冒是一个很常见的小病，但也足以让你苦不堪言。舌苔发黄喉咙痛怎么办呢?一般情况下感冒的原因都是受凉了，也可以理解是身体的自身免疫力处在一个低效率的情况下。

泡海带

材料：海带300克(水发的)，泻叶1克。

做法：海带洗净切丝，放在开水中烫一下捞出;再用100毫升水冲泡泻叶，泡5分钟后，用滤出的汁把海带丝泡三日后，即可食。

功效：此药膳除含有提供热能物质、无机盐、多种维生素及丰富的微量元素碘外，尚含有昆布酸、洋菜胶、甘露蜜醇等抑制病菌的成分，故能清热解毒、消肿止痛。

萝卜汤

材料：白萝卜250克，青果5克，金银花20克

做法：白萝卜洗净切成薄片。青果打碎和金银花共装入纱布袋内，与萝卜一-起放入铁锅内，加清水适量，食盐少许，味精适量制成萝卜汤。

功效：此药膳除含有蛋白质、碳水化合物、脂肪三大热源质，还含有无机盐钙、磷、铁，维生素B、维生素B2、维生C、尼克酸、胡萝卜素外，尚含有鞣酸、氮素等，这些成分对多种细菌都有较强的抑制、杀灭作用，故能散风清热、止痛消肿、解毒退热。

蒲公英粥

材料：蒲公英50克，大米100克。

做法：蒲公英装入纱布袋内，加适量水，煎30分钟后，捞去药包，在汁内放入洗净的大米，再加温开水适量，同煮成粥。

功效：此药膳为《粥谱》古方，粥内除含有热源质外，还有多种维生素及微量元素硅、钾、锰、锌、钼等，特别是所含的皂碱素、蒲公英乙素等，有较强的杀灭致使扁桃体发炎的细菌的作用。所以可消炎解毒、清肺退烧。

青黛炒丝瓜

材料：丝瓜250克，青黛3克，香油10克，生蒜6 枚，食盐3克。

做法：丝瓜洗净切成2 分厚的片，香油、生蒜洗净切片，与青黛、食盐炒成菜肴。

功效：此菜肴除含有提供热能物质、维生素、微量元素外，尚含有灭菌生物碱、蒜辣素，硝酸钾，皂碱素，故可清热消炎、消肿止痛。