每天喝水可以加这四种食材清热祛湿很有用

冬季体内湿气过重将会对人体健康产生严重的影响，湿气重的一个重要标志就是皮肤瘙痒难耐，那么每天喝水加苦瓜，方可去除体内湿气!

冬天水中加此物方可去取体内湿气

1、加苦瓜

苦瓜可以做菜来食用，而且苦瓜有着很好的清热解毒的作用。

大家也可以把苦瓜切片，晒干后来泡水喝，苦瓜也是一种很好的美容的产品;

它可以润泽肌肤，秋天天干，人们很容易上火，喝一些苦瓜水还可以改善咽喉肿痛等症。

2、加金银花

金银花在农村地头是很常见的一种野草了，采摘它也是很方便的，把它晒干后也是可以用来泡水喝的，能够降火，而且金银花还可以利热除湿，也是很不错的，它也可以保护皮肤。

3、加荷叶

荷叶可是一种很好的减肥的产品了，它可以清除肠道内的油脂，有着解油腻的作用;

常喝一些荷叶水还可以利尿消肿，易水肿的人们是可以常喝一些的，而且荷叶水还可以美白肌肤。

4、加陈皮、茯苓

陈皮和茯苓搭配在一起，祛湿的效果是很不错的，每天喝一杯，连喝半月，就可以把体内多年的湿毒给排走;

湿气没了，人也精神了，面色自然也就红润了，身材还可以变得纤细呢!