秋季养生_四季养生网

立秋起别再赖床上班族起居作息全攻略

今天立秋，是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的开始。秋季阳气渐收，阴气渐长。人体生理活动也顺应自然环境的变化...

2021-05-09

立秋驾到养阴益气防“秋燥综合征”

立秋，是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。“秋”就是指暑去凉来，是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季...

2021-05-09

二十四节气养生之秋分养生

斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。”太阳黄经为180度，阳历时间为每年的九月二十二至二十四日...

2021-05-09

女人秋冬喝什么汤好推荐最适合煲汤的6大蔬菜

导读：秋冬季是一个最适合养生的季节，中国人养生多从日常饮食入手，而滋补靓汤更是大家的首选。那么秋冬季喝什么汤好...

2021-05-09

秋冬喝菊花茶不宜加冰糖搭配山楂枸杞更有益

很多人喜欢在菊花茶中添加冰糖，感觉口味儿更好，然而并不知道秋冬季喝菊花茶不宜加冰糖。 ■用沸水冲泡最好别加冰糖...

2021-05-09

秋天吃什么最益身体健康推荐4种秋季养生佳品

导语：到了天气干燥的秋天，人们就更加开始注重养身问题了。并且秋季昼夜温差大，人体的抵抗能力也比较差，稍不注意就...

2021-05-09

快来看初秋清热降火的最佳食物

梨——百果之宗梨，又名快果、玉乳等。古人称梨为“果宗”，即“百果之宗”。我国是梨属植物中心发源地之一，白梨、...

2021-05-09

秋季家养生保健常菜菜谱大全

秋季饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。秋季三个月的饮...

2021-05-09

秋天喝什么茶好？秋季8款养生茶推荐

本文导读：喝茶一直是很多人养生的法宝。那么秋季喝什么茶养生呢？适合秋天的茶有哪些？以下是家庭医生在线推荐的8款...

2021-05-09

防秋燥吃什么？3种滋阴润燥食物推荐

秋季天气便会慢慢地转凉，夜晚的风，吹在身上凉丝丝的，让人感到格外的舒服。秋季饮食防秋燥饮食养生保健的方法对“...

2021-05-09

秋季化痰止咳的食物

止咳化痰食物秋干物燥，人很容易就会咳嗽生痰，因此从健康的角度上说，秋季应该多食用一些具有止咳化痰的食物，那么...

2021-05-09

秋季应季水果有哪些秋季八大应季水果

现在市面上的水果很多都是反季水果，其实，吃水果最好还是吃应季的比较好，现在已经进入秋季，秋季是丰收的季节，很多...

2021-05-09

必知：秋季保健小常识有四点

1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒...

2021-05-08

中秋到庆团圆 5类人群不宜吃月饼

中秋佳节，浓浓的节日氛围，阖家欢乐的餐桌上，总少不了那香甜的圆圆月饼。月饼含有高热量、高油脂和糖分，是典型的“...

2021-05-08

女性秋季要如何按体质进补

本文导读：秋季都流行进补，尤其是女性朋友们，会按别人的经验来进补，其实这样并不能达到好的进补效果，女性们应如何...

2021-05-08

入秋要保健学学“秋季养生拍手歌”

入秋之后的寒冷干燥让我们的身体渐渐变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，呼吸系统疾病、心血管病也容易在这个...

2021-05-08

中秋将至怎样吃月饼更健康

中秋节即将来临，各式各样的月饼早已纷纷出笼。月饼的原料虽然为莲子、绿豆、芋头、杏仁等健康食品，但制成馅料后，由...

2021-05-08

秋分多吃"辛酸"果蔬初秋进补注意五点

9月23日是“秋分”。俗话说，秋分之后，“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥，不少人难以避免出现鼻干、...

2021-05-08

初秋饮食准则多吃深色蔬菜

本文导读：告别炎热夏季，慢慢迎来凉爽的秋季，秋季养生保健要多吃哪些食物呢？初秋时节，我们怎么吃更健康呢？立秋...

2021-05-08

初秋吃莲藕有哪些好处

莲藕是这个季节里的当季食物，莲藕生长于水塘里面，富含很营养的元素，女性们吃莲藕排毒养颜，好处很多，我们来看看吧...

2021-05-08

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