中老年养生_四季养生网

老人常跳广场舞对膝盖不好？

专家表示，30岁之后，人体的膝关节便开始退化，此时就得好好保护膝盖，预防骨关节炎。临床上，骨关节炎以50岁以上的患...

2020-05-15

促进老人养生运动的技巧

一、掌心擦额以双手掌心及掌根向上擦前额部36次。二、指叩百会双手十指尖从前发际正中适度叩击头顶至后颈部，叩击...

2020-05-15

老人健身运动要避免走入误区

“倒行”增强腿力常见三五结伴的老年人在广场上进行“倒行”锻炼，这种“反常态健身”方式曾风靡一时，据说可增强腿...

2020-05-15

老年人怎么健康过节方法

老人如何过一个健康年新年的脚步临近了，孩子过年添岁，老人迎春添寿。有不少老年人开始忙碌起来，他们准备年货乐此...

2020-05-15

适合老人的运动的小习惯

老年人身体状况不好，所以在健身运动时一定要掌握运动量，否则会给身体带来负担，伤害到自身健康。早上醒来做做伸展...

2020-05-15

老人晨练不宜空腹晨练的忌宜

老人晨练有四样要牢记：晨练要适度，晨练不宜空腹，忌在雾中晨练，晨练不宜贪早。 1、晨练不宜空腹有些老年人习惯晨起...

2020-05-15

老人运动有误区：饭后别散步

误区一：别人做什么活动都争相去学。这种习惯很不好。老年人应该根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好，选择合适的...

2020-05-15

晨起小运动呵护老人健康

转动眼睛一分钟：闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上...

2020-05-15

老人吃芒果的好处老人吃芒果有什么好处？

芒果，香甜可口，令人垂涎三尺。不仅年轻人喜欢吃，老人也爱吃这种甜甜的食物，但是老年人能吃芒果吗？老年人怎样吃芒...

2020-05-11

人老后身体多会出现这4个问题

生老病死是自然规律，不管贫穷还是富有，每个人都不能避免。随着年龄增长，免疫力也有所下降，身体各个器官开始衰落，...

2020-05-08

老年人春季如何养生保暖活动要注意

1、老年人春季养生要做好保暖春季气候多变,忽寒忽暖,而老年人各种生理功能减退,对气候变化的适应能力较差。因此,老年人...

2020-05-07

中老年人要想健康养生应该牢记这6个按时

那么中老年人要想健康养生，应该牢记哪几个按时呢？ 1、按时进食中老年人在平时要保持饮食有规律，要做到按时进食，千...

2020-05-06

老年人有抑郁症的表现是什么

老年人有抑郁症的表现是什么呢，大家都知道，老年人因为子女不能经常的陪在身边，或者是因为工作繁忙的原因内心苦闷找...

2020-04-30

什么泡水能养生？中年人常用3物泡水喝，效果不比枸杞差

很多人到了中年阶段就注重养生，平时会利用一些中药材来调节身体，一般会利用枸杞来泡水饮用。因为枸杞具有滋阴补肾、...

2020-04-29

高血糖的危害有哪些？这些都是高血糖引起

现代人因为饮食太过于油腻，很多人都有高血脂和高血糖的毛病。对于高血脂和高血糖患者来说，必须严格的控制自己的饮食...

2020-04-26

白内障的早期症状白内障的初期症状表现

在我们日常生活中，白内障是一种比较常见的眼部疾病，常见于老年人，那你知道白内障的早期症状有哪些吗？接下来和我们...

2020-04-26

更年期潮热出汗吃什么药和食物好

更年期潮热出汗是内分泌功能失调的表现，中医学认为，潮热多由肾阴亏虚，虚阳上亢，津液亏耗等原因引起。那么更年期潮...

2020-04-23

老人冬季养生谨记四件事绝不能做

在寒冷的冬季里，人们都非常注重冬季养生，尤其是老年人，老人体质虚弱，在冬季要特别注意。老人冬季养生保健是非常重...

2020-04-20

老年人要如何正确养生？应从这4个方面来养生

老年人要如何正确养生？应从这4个方面来养生！ 1、饮食方面随着老年人年龄的逐渐增大，消化系统也已经慢慢的衰退了，...

2020-04-17

适合中老年人冬季养生的食物有哪些

现在越来越多的人群出现亚健康，肩周炎，身体酸痛或者是脖子前倾的情况，就是由于没有锻炼而导致的，那我们在不管什么...

2020-04-17

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