老人冬季养生 谨记四件事绝不能做

　在寒冷的冬季里，人们都非常注重冬季养生，尤其是老年人，老人体质虚弱，在冬季要特别注意。老人冬季养生保健是非常重要的一个话题，专家提醒：老人冬季养生有四大不能。下面一起来看看。

　　1、皮肤痒了是不能挠的。冬天因为干燥感到浑身发痒的时候是不能用手抓挠的，否则容易抓破皮肤引起季发的感染，防治方法是多喝水，多吃些新鲜的蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少喝酒，勤洗澡，勤换内衣。

　　2、嘴唇干了是不能舔的。嘴唇干了不能用舌头舔来增加水分，因为唾液是由唾液腺分泌，里面含有淀粉酶等物质，比较粘稠，舔在嘴唇上就好像抹上一层浆糊一样，因而会显得更加干燥，嘴唇干裂的时候可以用热水洗净，抹上一层香脂。

　　3、手脚受冻是不能烤的。冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少，如果受冻后马上用火烘烤会使血管麻痹，失去收缩能力，所以说，受冻的手脚只能轻轻地揉擦慢慢恢复正常的温度。

　　4、天冷的时候是不能不出屋的。冬天一到，许多人都不愿意动了，特别是老年人，但是如果总是呆在紧闭的室内，污浊的空气容易使人患病，所以说，冬天居室也应当适当地除尘通风，人们也要多到户外去走一走，晒晒太阳，呼吸更多的新鲜空气，适应气候的变化。