怀孕二个月什么不能吃 有哪些饮食禁忌

怀孕二个月什么不能吃?刚刚怀孕的孕妇饮食需要注意的事项非常多，但往往很多人都会忽略这些方面。那么早期孕妇有什么饮食禁忌呢?

不宜喝汽水、碳酸饮料

如果孕妈妈过量饮用汽水或碳酸饮料，容易导致缺铁性贫血,影响胎宝宝和自身的健康。

因为这些饮料中含有磷酸盐,进入肠道后能与食物中的铁发生化学反应,形成难以被人体吸收的物质排出体外。

同时,有些汽水中含有大量的钠,如果孕妈妈经常饮用，则会加重妊娠水肿。

不宜马上进补

有的孕妈妈知道自己怀孕之后，马上就开始进补。其实现在胎宝宝还很小,对营养需求也不大,孕妈妈只要维持正常饮食,保证质量就可以了。

如果孕妈妈经常服用温热性的补药、补品,如人参、鹿茸、桂圆、鹿胎胶、鹿角胶、阿胶等,会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至会发生流产或死胎等。因此,孕妈妈不宜长期服用或随便服用温热补品。

大多数含碳水化合物丰富的食物同时会含有大量的脂肪，或食用的时候会伴有大量脂肪，如奶油、黄油等,不适合孕妈妈食用,易引起恶心呕吐。孕妈妈可通过食用米饭或面包等食物，来满足身体对碳水化合物的需求。

不宜过饥

孕早期,孕妈妈可能会经常感到饥饿,还带着胃部烧灼的难受感。为了避免这种情况，孕妈妈要准备一些零食,如小蛋糕、面包、坚果等，饿的时候食用。

孕期应避免食用过于辛辣的食物，以免令肠胃无法负荷。有些孕妈妈吃太多麻辣或过于生冷、不够新鲜的食品，会导致剧烈腹泻，严重者还会引发流产。

过咸的食物通常食盐含量较高，而食盐中含钠，食用过多的钠，容易患高血压。所以，孕妈妈应避免吃含食盐过高的食物,同时要避免吃腌制食品。