孕妇能吃年糕吗 孕妇吃年糕的注意事项

过年了许多地方都要吃年糕,寓意新的一年里工作和生活要比去年更好。那么孕妇能吃年糕吗?孕妇吃年糕要注意些什么?

孕妇能吃年糕吗

孕妇是可以吃年糕的，年糕本身营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙磷等矿物质元素，口感也很好。但是要注意不要吃太多，它是糯米制成的，不是很好消化，还有不要吃炸的。

孕妇吃年糕的注意事项

1、年糕虽然好吃，但是一次性吃过多，对身体也会有伤害。

2、年糕由于比较黏，咀嚼会比较费劲，老人和小孩最好慎食。

3、如果孕妇患有肥胖病、糖尿病、肾病、高血脂等疾病，也不适合吃年糕。

4、年糕凉后口感会变差，难以咀嚼，且吃后不宜消化。因此，孕妇吃年糕时最好加热后再吃。

5、孕妇还要注意不要吃外面的年糕，外面的年糕大多油腻和有很多味精，如果可以的话，自己做最好。

年糕不但味道香甜可口，而且营养丰富，还具有健身祛病的作用。如果吃了年糕，可以适当减少其他食物的摄入，并且配合适量运动。