糙米怎么做好吃 三款糙米食谱做起来

糙米怎么做好吃 ?现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。下面，小编带来三款糙米食谱，一起来试一试吧!

糙米糊

完全可以代替早、晚餐吃。一定是加盐不是加糖，坚持吃4天，一般会排除大量的宿便，排毒减肥两不误。

做法：用开水把糙米调成糊状，加盐食用。

樱花虾糙米粥

材料：糙米180克、樱花虾100克。芹菜60克、盐1小匙、酱油1小匙。

做法：

1.糙米、樱花虾洗净、芹菜洗净、切末。

2.锅中倒入3杯水煮开，加入糙米及樱花虾用小火煮至软烂，再加入盐煮匀，撒芹菜、淋香油即可。

薏仁糙米粥

材料：薏仁100克，糙米100克。

做法：将薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。

这3款糙米减肥食谱简单易做，只要平常多吃，不仅能减肥，还有利于排毒养生，对健康大有好处，关键是再也不用把自己饿得前胸贴后背了。