三款孕妇必吃家常菜食谱

现在的孕妇基本都是边工作边养胎，其实这很容易导致流产的出现哦。因此在饮食上应该多注意滋补。那适合孕妇食谱的家常菜有哪些呢?简单的分享几款食谱让母婴都顺利的吧。

食谱一：北芪炖鲈鱼

第一步，备好黄芪、鲈鱼、葱姜还有醋以及盐跟料酒。

第二步，将鲈鱼直接处理干净洗好了，将黄芪直接用纱布包住绑好了。葱姜切片切段备用。

第三步，备好炖锅放入鲈鱼还有黄芪，再将葱姜以及醋跟料酒和水下锅，最后加点水。

第五步，直接开大火烧开了，再用小火直接炖熟了加上盐即可。

食谱二：大虾炒莴笋

第一步，买好大虾和莴笋以及朝天椒跟杭椒，再备上姜蒜、淀粉、盐、料酒、色拉油以及味精。

第二步，将莴笋直接去皮洗好了切丁或切片，将大虾直接去头去尾，背身划一刀去除虾线洗好了，用点料酒盐还有淀粉炎症。

第三步，备好锅，开火加油将大虾下锅翻炒到变色后立马捞出。

第四步，留点油直接将姜蒜爆香了，再放莴笋翻炒，再将两种椒下锅翻炒后。

第五步，最后加盐炒后关火，将虾仁放进去焖上几分钟即可。

食谱三：板栗鸡块

第一步，备好鸡腿、板栗、酱油、葱姜、植物油和白糖，再备上鸡精、料酒、以及水淀粉。

第二步，将鸡腿直接洗好了切块，加上酱油以及料酒腌制，将板栗去核烧煮了，葱姜切片。

第三步，把鸡块直接下锅油炸一下，再将板栗也下锅油炸一下。

第四步，留少量的油将葱姜翻炒，加上鸡块以及料酒酱油还有盐跟白糖。

第五步，加上水直接烧煮开了，再将鸡块直接焖熟了。将板栗下锅烧煮等待收汁。

第六步，收汁后用水淀粉直接勾芡，加上鸡精放入熟油即可。