糖尿病食谱之三款番茄做法

糖尿病患者应该怎么吃呢?其实有不少的食物可以帮助控制血糖哦。小编建议多吃吃番茄。番茄的营养素可以帮助控制血糖，因此糖尿病食谱中应该有番茄的身影。那番茄哪些做法适合糖友哦，今天就简单的来介绍介绍吧。

食谱一：番茄炒牛肉

做法：先买好了牛肉还有番茄以及葱姜，再备好植物油以及盐。先把牛肉直接洗好切片了，加点盐搅拌，将番茄直接切片洗好。备好锅加上油烧热了，将生姜还有牛肉直接下锅翻炒到八成熟捞出，锅中加油将番茄下锅翻炒，最后将牛肉下锅翻炒后加盐加葱花即可。

食谱二：番茄金针菇汤

做法：先备好番茄、金针菇、黑木耳还有香油味精以及高汤等材料。备好锅加水烧煮，将番茄直接洗好了，放入烧开的水中烫煮后去皮切片，将金针菇还有黑木耳也洗好备用。备好锅加上高汤直接开火，金针菇、黑木耳还有番茄直接下锅烧煮，最后加上香油还有味精即可。

食谱三：番茄炒肉

做法：先买好番茄，瘦肉还有茭白以及大葱，再备好植物油、花椒粉、酱油和盐。先把猪肉直接洗好切成片，将茭白直接处理切丝了，番茄切块，大葱切末。然后备好锅加上植物油直接烧热了，将大葱下锅翻炒，加上肉片继续翻炒。最后加上茭白番茄炒熟后加上酱油、盐还有花椒粉翻炒后即可。

其实番茄的营养非常的全面，以上的三种做法都是极为美味的，也是比较适合糖友的。番茄可以说是糖友必吃的食物了，因此不管是哪种做法，糖友们就应该多吃吃。不会做的朋友可以来学学哦，这三款做法非常的简单很容易上手。