复工期间这么做可以养好肠胃(2)

养胃食谱推荐

食谱一：鲫鱼糯米粥

第一步，准备好鲫鱼、糯米、葱姜、笋、香菜、料酒、淀粉、香油还有盐。

第二步，将鲫鱼处理后去骨切片了，将生姜切末，笋切丝。鲫鱼放在碗中加上料酒生姜还有淀粉搅拌，最后加上香油。

第三步，备好锅加水，将糯米清洗后下锅了直接炖煮，炖熟后加上笋还有鸡鱼肉，加点盐调味了，然后将所有食材下锅了，煮熟后加上香菜即可。

食谱二：云耳炒山药

第一步，准备好木耳、山药、葱、植物油、白糖和芝麻油，再备好生粉、蚝油、生姜和大蒜。

第二步，将山药直接切片，开水烫煮了，木耳泡发后撕片，将葱姜蒜切末。炒锅加油烧热了，将葱姜蒜爆香。

第三步，将木耳下锅翻炒，接着放入山药。将盐、糖、耗油还有生粉跟芝麻油加水搅拌成酱汁倒进去翻炒即可。

食谱三：西红柿面条

第一步，准备好西红柿、白糖、番茄酱、面粉、鸡蛋还有盐。

第二步，将面粉加上鸡蛋还有水搅拌揉成面团，西红柿直接切丁洗好了。

第三步，将面团直接做成面条备用，锅中加上西红柿翻炒后了，再加入番茄酱、白糖还有水烧煮，烧开后加盐加上面条。等待煮开后家常香菜即可。

复工期间肠胃经常闹脾气的朋友可以试试用以上的方法来养胃哦。