脑梗塞吃什么好 怎样预防脑梗塞

患了脑梗塞就是有很多的东西还是不能吃的。但是肯定也有适合脑梗塞吃的食物，下面小编为大家介绍下。脑梗塞吃什么好?

脑梗塞吃什么好

1、各种杂粮，如绿豆、小米、玉米、豆类。各种新鲜以及大蒜、水果、山楂、鱼、香菇、淡菜、脱脂奶、精猪肉、植物油等。

2、可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。

3、长期饮用混合奶(鲜牛奶600毫升，浓米汤350毫升，鸡蛋2个，白糖50克，香油10克，以及盐3克)

4、为预防便秘， 应多吃一些富含纤维的食物， 如青菜﹑芹菜﹑韭菜及水果等。

5、要维持体内有充足的水， 使血液稀释。晚餐要清淡。晚睡前﹑晨起时， 饮1～2杯温开水。

6、饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。

怎样预防脑梗塞

1、首先，我们来了解一下哪些年轻人是很容易得脑梗塞的。有脑梗塞家族史的人，或者是有高血压病的年轻人，还有比较肥胖的病人，这些人都属于高危人群，他们得脑梗塞的几率要远远大于其他的人。

2、其次，年轻人的不良的生活方法也是一种诱导因素。常常抽烟、熬夜、喝酒、吃一些肥甘厚腻的食物等，如果能把这些不良的生活因素改掉，养成规律的日常生活，做到不抽烟、熬夜。喝酒，高血压的机率就会小一点，相对的，脑梗塞的机率就会小的多。

3、其次，在日常生活饮食上要注意，要多吃一些水果、蔬菜，可以多吃一些芹菜、苦瓜等各种蔬菜，尽量将饮食做到低盐、低糖、低脂、高蛋白、高钾，这些良好的饮食习惯都是有助于预防脑梗塞的发生的。