肠癌都是吃出来的 要戒掉这3种食物

肠癌是临床上最常见的癌症，包括结肠癌和直肠癌两种类型。肠癌与饮食习惯有很大的关系，长期吃高脂肪、低纤维食物的人患肠癌的风险会很高。所以，想要避免肠癌，有很多食物是不能吃的，譬如以下这几种。

三高食物

三高是指高脂肪、高蛋白、高热量，经常吃三高食物会给肠胃带来较大的负担。有研究表明，很多致癌物是溶于脂肪中的，饮食中的脂肪太多，身体越容易吸收致癌物质。

虽然山珍海味能够大大满足我们的食欲，但是这些食物的营养价值并不比普通的食物高。

而且过于精细的食物容易导致便秘，诱发肠癌。大部分的肉类是酸性食物，吃太多肉类容易在体内积累酸性物质，导致身体酸碱失衡。

大鱼大肉之后，要多吃一些蔬菜和水果来中和这些酸性物质。

高盐分食物、腌制品

不少人喜欢吃腌制食品，包括各种酸菜、咸菜、罐头等。

我们经常吃的高盐食物、腌制品含有较多的致癌物质，经常吃这些食物，会大大增加肠癌的患病风险。

而且食品在腌制的过程中，营养大量流失，维生素、蛋白质都遭到了破坏，营养价值并不高。

酒精

长期大量喝酒的人，也容易患肠癌。酒精也是一种致癌物质，对身体健康的伤害是多方面的。

虽然说酒精对癌症的促进机制需要进一步研究，但是高脂肪并且长期喝酒毋庸置疑是肠癌的重要诱因。

所以，想要预防肠癌，绝对不可以酗酒。有饮酒习惯的人一定要控制饮酒量，小酌为主。