罗汉果能降低血糖吗 高血糖怎么泡罗汉果喝

罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。罗汉果是一种味道十分甜美的食物，泡水之后，泡罗汉果的水也含有很浓的甜味，那么这种味道这么甜的食物高血糖可以喝吗? 

罗汉果能降低血糖吗

罗汉果血糖高可以少量饮用。

中医药学认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效;

可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症，又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。

罗汉果中含有一种甜味素的成分，其甜度是蔗糖的400多倍，因此味道十分的甜，但是又不含有葡萄糖和蔗糖等，因此即使在高血糖的时期也可以少量饮用罗汉果。

高血糖怎么泡罗汉果喝

1、将1个罗汉果切开，取约1/16的罗汉果壳和少量的罗汉果肉。

2、将罗汉果放在杯子中，注入约800毫升的开水。

3、浸泡至味道出来，就可以饮用了，喝完了一次之后换水再泡就好了。

4、直到味道没有了为止。

高血糖的人群喝罗汉果泡水的量，最好控制在1000毫升左右，因为虽然罗汉果中含有甜味素，但是也含有一定的碳水化合物，因此泡出的水也不适宜多喝，食用1000毫升就足够了。

高血糖吃罗汉果要注意什么

1、高血糖患者没必要喝过多的罗汉果，有嗓子不舒服的情况食用一些罗汉果是可以的，日常食用罗汉果会养成对甜味的依赖，很有可能导致碳水化合物摄入过多。

2、罗汉果容易生虫，出现生虫的罗汉果不可以食用，虫子的代谢物可能会导致高血糖人群肠胃不适。

3、高血糖的时期还是尽量少吃罗汉果，最好是在血糖控制期的时候，适量食用一些罗汉果。