女人常喝5种果汁 排毒又减肥！

说到排毒减肥，其实喝果汁也是一种很好的方法，不过不是所有果汁都有这个效果，那有什么果汁是可以达到排毒减肥的效果的呢?下面一起来看看吧!

胡萝卜汁

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而通便防癌。达到减肥的效果;

玉米汁

玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物，可降低人的肠道内致癌物质的浓度，并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率而达到减肥的效果;

黄瓜汁

黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，从而达到减肥的作用，常吃有助于预防肾结石。

柠檬汁

柠檬不仅可以美白，还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，帮助食物消化，进而有减肥的功效;

番茄汁

番茄汁具有养颜美容、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积的功效，所以是可以减肥的;

酸奶

喝酸奶有助减肥，而喝酸奶饮料只会适得其反。一般来说，酸奶饮料都是加入过多糖分的饮品。所以，喝酸奶饮料减肥会导致你摄入过多的热量。不要以为酸奶能减肥就大喝特喝，无论是什么食物，都要适可而止。对于健康的人来说，每天250克左右是比较合适的。