三款适合冬季减肥的食谱

冬季减肥是极为困难的事情，因为寒冷多数人都会将重点放在饮食上面。那冬季减肥如何饮食吗?不妨试试食谱哦。减肥可以不仅仅可以保证营养而且还能轻松达到减肥效果哦，因此想要瘦身成功的朋友可以试试这几款食谱哦。

食谱一：芦笋紫菜汤

做法：先准备好紫菜、扁尖、芦笋还有番茄，再备上酱油、麻油、盐以及味粉和上汤。先把芦笋直接洗好切段了，番茄直接切块，紫菜撕开备用。然后备好锅加上汤，将扁尖、番茄还有芦笋下锅烧煮，最后将紫菜下锅加盐烧煮开了直接淋上香油即可。

食谱二：虾仁炒合菜

做法：备好马蹄、冬笋、板栗、大白菜和大虾以及香干，再备上清油、黄酒还有淀粉以及盐味精。先把马蹄削皮洗好，大虾去线洗好，板栗下锅烧煮后去壳，冬笋直接处理后切片了，下锅烫煮一下，香干白菜直接切碎。然后备好锅加油烧热了，将马蹄、白菜还有冬笋以及板栗下锅翻炒，再将香干下锅了加上黄酒和盐以及适当的汤水稍微烧煮一下，最后将虾仁下锅烧煮120秒后加味精，用淀粉勾芡即可。

食谱三：清蒸鲫鱼

做法：备好鲫鱼、葱姜蒜、盐、味精还有麻油以及胡椒粉。将鲫鱼直接清洗干净了，葱姜直接切片切段了，备好蒸锅将鲫鱼放进去，加上葱姜直接蒸煮十分钟左右捞出，过滤汁液待用。锅中加油将生姜爆香了，再将汁液下锅加上盐以及味精跟麻油，最后加上胡椒粉烧煮，将其淋在鲫鱼上，撒点葱花即可。

想要减肥的朋友完全可以试试以上三款冬季减肥食谱，不仅仅营养足而且还能帮你减少脂肪哦。