春季养生吃三芽 健脾胃 升阳气调血糖

春天到了，喜欢养生的朋友也应该都动起来了，很多人都觉得养生应该在冬天的时候进行，但是其实养生最主要还是应该在春天的时候格外的注意，因为春天这个季节，无论是从自然上还是从生理上，都是处于一种阳气上升的状态，如果在这个时候能够将身体调理好的话，一年都会少病少灾。今天就让我们一起来了解一下春天的时候应该吃哪三芽，调节身体健康。

第一个就是黑豆芽，很多人可能都能够吃过黑豆芽，也不知道黑豆都有那些作用，其实黑豆的作用效果很大的，从中医的理论角度来理解的话，黑色的食物，形状类似于肾形的都具有补肾健脾的功效。黑豆就满足这两点，所以经常吃一些黑豆芽能够起到补肾壮阳的作用。尤其是一些肾虚的人，可以将黑豆芽作为生活中的常用产品，这样的话肾虚就会被很好的改善了。

第二个芽就是黄豆芽，黄豆芽大家并不陌生，很多人都经常会用黄豆芽来做汤，或者是煲菜的时候能够用到，在春天的时候可以多吃一些黄豆芽，因为黄豆芽中含有大量的维生素成分，能够补充人体所需要的维生素。

另外黄豆芽对我们的脾胃有很大的好处，它能够对消化系统起到一定的促进作用，如果一些人有胀气，反酸水的症状的话就可以选择食用黄豆芽。另外还有一些糖尿病的病人也可以经常的吃黄豆芽，能够调节血糖。

第三个芽就是绿豆芽，大家都知道绿豆具有清热去火的作用，绿豆芽和绿豆也是一样的效果，在春天的时候肺火比较的旺盛，所以可以多吃一点绿豆芽来进行降火，清热去火就不容易感冒了，大家一定要多多食用哦！