春季预防感冒的原因以及感冒后注意事项

现在是春天。虽然气温有所上升，但仍然很冷，尤其是早晚。如果平日不注意保健，很容易诱发感冒。感冒传播迅速，不及时治疗，病情会加重。本来只是发烧。严重的话还会引起流鼻涕咳嗽，让患者遭受更多的折磨。为了健康，需要想办法预防感冒，那么春天怎么预防感冒呢？这里有一些女性预防感冒的方法。如果你想知道，让我们和小编一起看看。

春季容易感冒该如何预防

一、坚持锻炼身体

春季的时候，气温回升了一些，而且阳气很旺盛，是锻炼身体的好时节。每天坚持锻炼半个小时，有助提升身体的免疫力和抵抗力，帮助身体对抗病毒和细菌，降低患上感冒的概率。建议每天早上太阳升起之后，出门慢跑一个小时，在阳光下运动，能够起到强身健体的效果。如果没有时间出门锻炼，可以在收拾完家务之后，休息看电视的时间里，练练瑜伽、跳跳健美操等等。

二、适当春捂

很多女人在春季感冒，很大一部分原因，是因为穿的太少了。春季气候变化，一些女人天有些热就换上了春装。甚至有一些女人早早地就脱下来靴子，开始穿上了露脚踝的单鞋。这是大错特错的，春季要坚持春捂的养生原则。也就是要根据气温增减衣服，而不是过早换上春装。平日里应该穿上厚外套，里面穿长袖长裤或者长裙，热了把外套脱掉就好了，避免穿的过于单薄。否则不利于御寒，当天变冷了，就容易感冒。

春季感冒后要注意什么

女人在春季感冒之后，要记得多穿衣服，因为人体感冒之后，会变得特别怕冷。不及时御寒，则会加重感冒问题。同时要记住感冒之后，要多喝热水。因为感冒之后，身体会变得虚弱，而且很容易出汗，及时喝水能够补充因为流汗而丢失的水分。