冬季手脚干裂该怎么办？吃这种水果能缓解

手脚皮肤是容易受外部环境影响比较大，特备是入冬后手脚干裂的情形在部分市民中较为普遍和常见。

哪些原因会导致手脚干裂？

1、皮肤结构特殊。

脚跟、手掌部位受摩擦较多，角质层特别厚，皮下没有毛囊和皮脂腺，缺乏皮脂的保护。

2、气候因素。

北方秋冬季节，气候寒冷干燥，皮肤血管收缩，细胞含水量减少，易出现皲裂。

3、环境原因。

经常从事户外工作的人，接触石灰、水泥，盐碱以及某些化学物质，可对皮肤造成损害。

4、遗传原因。

患有先天性掌跖角化症的人，从幼年起即可发病，随年龄增长，症状日趋严重。

5、老年生理原因。

中老年人自身新陈代谢减弱，皮肤老化，细胞水分减少，弹性下降，易干燥裂口。

6、菌性疾病。

由细菌、真菌引起的某些皮肤病，如足癣、湿疹、牛皮癣、鹅掌风等，会导致皮肤脱屑，角质增厚而皲裂。

冬季手干裂怎么办

1、天冷要防寒

寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对防治手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。

2、减少接触冷水

为了避免手脚出现干裂的情况，日常生活中应该尽量减少接触冷水。冷水的刺激容易让皮肤的皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥度提高，干裂程度增加。所以平常要多注意一些，洗手的时候尽量用温水，不要被冷水刺激到。

3、给双手戴副手套

做清洁工作时，养成戴手套的习惯。不论会不会碰到水，戴上手套，可以有效避免接触洗涤剂。手套应戴得宽松些，感觉会比较舒服，也不容易引起刺激。

4、涂抹药膏

手指皲裂其实是由脱皮和气候干燥共同造成的，在秋冬季节来临时，可涂抹凡士林、甘油等来防止皮肤干裂。对于手部已经干裂的患者，可以去药店买一些含有弱效皮质类固醇激素的软膏，如果脱皮严重并伴有干燥疼痛者，可用低浓度的水杨酸软膏或硼酸软膏，起到软化痂皮润滑保护的作用，也可以用润肌止痒的中药膏。

5、猪胰治手足皲裂

猪胰不光可以食用，也可以治疗手足皲裂。《补辑肘后方》中有一则验方：猪胰1具清洗干净，放入适量黄酒中，用手揉搓猪胰，将其揉烂，取汁备用，可以润肤愈裂，用时将汁涂擦皲裂处。猪胰，《嘉佑论本草》云其能“去皲”，治“手足皲裂”及“唇燥紧裂”，有润肤愈裂之能。黄酒也具润肤之功，并能通行血脉。

6、香蕉的妙用

取香蕉1根（越熟越好），挤出一点香蕉肉泥，均匀地涂搽手足皲裂处，每晚洗净擦干手足患处后使用，3至5天即可治愈。

7、膳食结构调整

冬季手脚干裂的与饮食结构很有很大的关系，要注意多摄入维生素A，维生素E方面的食物。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒。要注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。葵花子、胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜以及动物肝脏具有防止手足皲裂和色斑的生成，保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用，不妨生活中多食。

8、其他方面护理

除通过膳食结构调整外，另外要注意减少用凉水的次数，晚上热水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养。少用碱性强的肥皂，每次洗手后都要涂抹护手霜。注意肢体保暖、干燥，不宜在寒冷环境下工作时间太长，双手互相摩擦，揉搓。