冬季养生要注意什么 冬季生活5个小窍门

寒露已至，霜降之后马上就要立冬了，随着冷空气势力加剧，在秋末已经可以感受到冬天到来的气息。冬天对于南方一些怕冷的人来说算是一个比较难熬的季节，那么进入冬天后在生活上有哪些小窍门、小贴士可以让生活更加健康便利呢?

挑选冬装

挑选冬装的时候有两点要特别注意：衣料保暖性和重量。保暖性最好的衣料散热系数最小，而保暖性能最好的就是静止不动的空气。疏松的棉絮比板结的棉絮更温暖是因为前者保存的空气更多。冬装的重量中天然纤维要大于化学纤维，按比重来算涤纶>腈纶>丙纶，丙纶材料即轻便又不容易板结，着火点高，是上好的防寒材料。

科学使用鞋袜

冬天如果足部受寒会引起内脏寒凉，导致头痛、腰腿疼痛等病，所以冬季要首先注意鞋袜的保暖性能。幼儿、老年人最好穿柔软的布质棉鞋，足部容易生冻疮的要尽早穿上棉鞋;脚步容易出汗的可以穿透气的运动鞋+羊皮绒袜。足部容易干燥的人适合穿皮棉鞋和弹力尼龙袜。

防止脚跟干裂

冬天特别干燥，手足尤其是脚后跟特别容易干裂。用牛奶可以有效做到防护脚部。在洗过的脚后跟上涂抹新鲜牛奶，每天2次，坚持一段时间后，脚后跟皮肤将会变得柔软光滑，裂口会自动愈合。

防治嘴唇干裂

冬季皮肤干燥，嘴唇也特别容易脱皮，将甘油于50%的蒸馏水或冷开水混合后涂在嘴唇上，或者涂些蜂蜜、橄榄油可以有效防治嘴唇干裂。睡前在唇上膜蜂蜜后再涂唇膏，也能让嘴唇柔嫩光滑。

冬季窗帘选购

冬季的窗帘最好选择暖色调，例如红、橙、黄，让人联想到太阳、火光，给人以温暖、兴奋、活泼和欢乐的感觉。所以冬天的窗帘色彩最好是用红、黄、橙等暖色调的。特别是坐南朝北光线比较暗的房间，挂上红栗色或黄色的窗帘，会使房间空间感更好，更明亮。