冬天泡脚的注意事项有哪些 冬季用什么中药泡脚配方

人们都知道劳累一天后用热水泡泡脚，有助于缓解疲劳、促进睡眠，在泡脚的时候加一些中药效果更好，并且不同年龄、不同身体状况的人对于药材的选择也不同。冬季泡脚好处多多，在泡脚时加些中药更添养生功效。冬季泡脚的药方有很多，下面小编为您介绍冬季泡脚的药方!

冬天泡脚的注意事项

1.泡脚最佳温度：一般泡脚水温在40°C左右，将手放入觉得热但是不会烫的感觉最好，过高的温度会损伤皮肤，而温度太低又不能达到改善手脚冰凉的效果。

2.泡脚最佳时间：最好是选择睡前泡脚，睡前泡脚可以让手脚整晚都处于温热状态，不会出现手脚冰凉的情况。

3.不可泡太久：泡脚时间最好不要超过半个小时，泡太久会使血液过多流向脚部，而造成大脑等器官的缺血。

4.有伤口不能泡：脚上有伤口时不要泡脚，触碰水会引起伤口的感染，应该等伤口愈合后再泡脚。

5.不能泡人群：高血压、糖尿病等患者不宜泡脚，会因为血液循环加快，引起血压增高，对身体产生不好的影响。下肢动脉闭塞患者也不适合泡脚，可能反而会加重病情，引起肢体坏死。

冬季用什么中药泡脚配方

花椒

花椒能祛寒除湿，扶助阳气，行气利水，还有止痒止痛的功效，对于去除冬天寒气，改善冬天手脚冰凉状况效果很好。

方法：1.花椒煎水。将花椒与煎好的水一同倒入泡脚桶中。加入适量热水，以能没过双脚脚踝为宜。泡15~30分钟即可。不宜天天泡，可用于间歇泡脚

红花

红花可以活血通经，祛瘀止痛，对于冬天手脚冰凉，甚至发生冻疮，皮肤皲裂的人特别好，即使没有发生这些情况，也能起到一定的预防作用。

方法：1.准备红花10~15g煮水。将煮好的红花水一并倒入桶中。加入没过双脚脚踝的热水泡脚即可。

桂皮

桂皮有温中散寒，理气止痛的功效，可除寒湿痹痛等，不仅可以缓解冬天手脚冰凉的症状，还能减轻因此引起的疼痛等问题。

方法：桂皮15g煮水。桂皮水加适量热水倒入桶中。水没过双脚泡15~30分钟即可。