冬季经常泡热水澡 竟有这些好处

冬季泡澡的好处有哪些

泡澡可以改善手脚冰凉

进入冬季之后，许多人都有手脚冰凉的症状，此时若是坚持泡热水澡，可以让手脚变得暖和。中医认为，在泡澡水里加入干姜、肉桂等热性药材，还能调理寒性体质，让你温暖的度过整个冬季。

1、不宜泡澡的人群：泡澡虽好但并非人人都适合，专家提醒，患有高血压、动脉硬化以及冠心病等心血管疾病的病人是不宜经常泡澡的，因为热水会扩张血管，此时心、脑的供血量会减少，这类人群有可能出现心梗等意外。

2、注意泡澡的时间：泡澡的时候人们会感觉很舒服，泡着泡着就忘记了时间，专家提醒，泡澡时长别超过40分钟，建议控制在20-30分钟以内最好，因为泡澡的时候浴室温度会升高，氧气也会变少，泡太长时间会对生命健康造成威胁。

3、这些时候不宜泡澡：酒后、饭后以及空腹都不宜泡澡，酒后泡澡会让体内的葡萄糖消耗得更快，导致人们出现头晕、醉酒的情况；饭后泡澡则会影响消化，而空腹泡澡则会让人体内的能量消耗得更快，这会让人们出现低血糖的情况。