秋分还热吗 秋分注意事项

马上就是秋分了，在持续的高温下，大家对于秋季已经是不感冒了。那么秋分还热吗?秋分要注意些什么?

秋分还热吗

秋分基本不热。秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。

秋分注意事项

海鲜浅尝即可

秋季为大闸蟹、红鲟等蟹类盛众时间，蟹黄肥厚、蟹肉甜美，令人垂涎三尺。当我们在享受美食之时，不要忘记蟹黄、虾卵含高量胆固醇，对有高脂血症(高胆固醇)的民众，建议浅嚐即可，千万不要过量。

秋季羊肉少吃

羊肉是高油脂、高蛋白质食物，对痛风、高尿酸患者、糖尿病、高脂血症、肥胖等患者，建议适量食用，勿暴饮暴食。

多以蔬菜来增加饱足感

均衡的饮食则需要在营养与美味中取得最佳之平衡点，於美味饮食中摄取充足不过量的营养。饮食上仍以少油、少糖为主轴，配合食物份量控制，多以蔬菜来增加饱足感。