松花粉的功效与作用 松花粉能抗疲劳？

松花粉是一种常见中药，是松科植物马尾松、油松或同属数种植物的干燥花粉。松花粉有许多功效，是唯一“药食同源”花粉，不是药品，那么松花粉的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。

松花粉的功效与作用

1.抗疲劳

松花粉可直接补充营养，也可通过改善消化功能，从食物中摄取营养，为身体补充能量，增加耐力，使之不易疲劳。

2.延缓衰老

松花粉中含有大量抗氧化成份，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，从而具有延缓衰老作用。

3.美容养颜

松花粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素道以及多种酶，能增强皮肤代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。内维生素C、E和B族维生素协调作用，能够活化细胞，清除自由基，阻断黄褐斑、蝴蝶斑的产生，消除皮肤黑色素，减少、去除青春痘，使得皮肤洁白美丽。

4.护肝

松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病发生，并能促进肝脏解毒功能。许多实验表明，松花粉对肝细胞有良好保护作用。

5.控制体重

松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸，与维生素e协同作用，可双向调节人体胆固醇，使肌肉结实、体态匀称。松花粉中的纤维素含量高达29%，能产生饱腹感，减少食物摄入，避免营养过剩。

6.治疗便秘

松花粉内含丰富而完全的多种营养素，对便秘有良好治疗作用。比如对于消化不良和上消化道疾病引起的便秘，因松花粉对胃肠功能紊乱有良好疗效，服食松花粉后，这类便秘会有立即改善。对于神经紧张造成不随意肌痉挛引起的便秘，松花粉中的镁及维生素B6，对不随意肌有很好镇静作用，便秘自然可以消除。