产后女人的五大变化 准妈妈先了解

生孩子对于女人来说就是一道坎，不仅要遭受巨大的折磨还要忍受孩子出生之后自己来自外在以及内在的变化，本文就来认识一下产后的女人有哪些变化?

产后女人的五大变化

一、乳房

在孩子出生之后，妈妈们的乳房开始充盈变硬，触摸的时候会感觉到硬结，然后会分泌乳汁，如果这个时候没有选择合适的内衣就可能由于重力而出现乳房下垂的现象，因此即便是在哺乳期，妈妈们也还是要穿着步入内衣才好。

二、内分泌

女人在生完孩子之后，体内的雌激素以及孕激素会下降，通过顺产的女人还需要面临阴道皱襞减少的现象，此时外阴腺体的分泌功能会开始减弱，综合这些因素很容易出现内分泌失调的症状，而表现到身体上就是面部长黄褐斑、乳房出现肿块等等，严重的还可能会出现免疫类疾病以及骨质疏松、高脂血症等等，而且在怀孕的时候胎盘中分泌的激素可以促进孕妇脂肪进行燃烧，一旦宝宝出生，胎盘激素会下降并马上消失，此时产妇的新陈代谢会变慢，更加容易出现肥胖。

想要避免这个问题，一定要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜跟水果，给身体补充充分营养物质的前提下还不能摄入太多热量。

三、腹部肥胖

在怀孕期间，准妈妈为了保障胎儿的营养物质往往需要摄入大量的营养品，长期以往就会导致脂肪堆积在腹部，孩子出生之后做完月子脂肪更加会在腹部堆积导致腹部肥胖，而且怀孕期间子宫随着胎儿也会被撑大，导致腹部肌群过度扩张，甚至真皮层还可能会被拉伤导致腹部松弛。

女人从怀孕初期就需要注意做好腹部保湿工作，尤其是在容易堆积脂肪的部位比如腹部以及臀部下方等温柔的按摩揉捏，这样可以促进血液循环，还可以帮助增加皮肤的弹性可以帮助恢复紧致皮肤。

四、排尿

很多女人在宝宝出生之后会出现排尿不畅以及尿失禁的现象，其实这是一种正常的变化，在产后会随着时间的推移慢慢恢复，在怀孕以及生产的时候，外阴因为压迫撕裂，这样排尿的时候会有一定疼痛感，一般在产后三个的时间会慢慢恢复。

五、腰腿

很多妈妈在生完宝宝之后会感觉到腰腿疼，这是因为在怀孕期间胎儿会撑大子宫，这时候腰围也会变大，身体的重心会发生改变，导致腰背部的负重变大，因此在产后会出现腰腿疼的症状，这一点在产后恢复的过程中会慢慢缓解。