春季预防流感最有效的方法(2)

春季预防流感的食疗方

食疗一：薏米生姜粥

步骤：先买好薏米、红豆还有生姜以及粳米。先把薏米直接浸泡在水中，粳米洗好浸泡半小时，将红豆直接处理后洗好了，生姜切丝备用。然后备好锅加上水，放入粳米还有红豆以及薏米，烧煮到八分熟时将生姜下锅了，煮熟后即可。

食疗二：虾仁炒菜花

步骤：买好大虾、葱姜蒜、菜花还有西红柿，再备上盐味精、料酒和淀粉。先把大虾处理成虾仁洗好，加上料酒、葱姜还有淀粉腌制。将菜花处理后下锅烫煮了，西红柿直接切片洗好。然后备好锅加油烧热了，将大蒜直接下锅了，接着放入西红柿翻炒，再继续放入菜花和虾仁翻炒。最后加上盐翻炒后即可。

食谱三：山药烩牛肉

步骤：买好牛肉、山药、胡萝卜、葱姜蒜、盐还有老抽和酱油，再备上料酒、大料、花椒、丁香、草果、香叶以及豆蔻。将牛肉处理后烫煮了，葱姜蒜直接切片切段，山药胡萝卜切块备用。然后备好锅加上水，放入牛肉直接开始烧煮，烧开后加上料酒盐、老抽还有酱油炖煮120分钟。将山药胡萝卜直接下锅油炸了，将其放入锅中等待收汁即可出锅。

如何预防流感呢?其实以上的方法效果都是非常好哦，尤其是食疗方法，不但可以防治而且还能补充营养哦。