春季去湿气的蔬菜有哪些？怎么用食疗去湿气

春天比较潮湿，很多老人有关节炎之类的。春天去湿气有哪些方法？春天很多朋友都在忙着祛湿，我们都知道祛湿的方法有很多，也就是说最快的方法？饮食就是其中之一。今天我们就来说说用菜谱去湿气。我们就简单分享几个去除水分的食谱。

食谱一：蚕豆百合炒鸡蛋

第一步，准备好蚕豆、百合、鸡蛋、盐、还有糖以及香油跟料酒。

第二步，将蚕豆直接处理了洗干净，放入锅中加水煮熟了。将百合直接掰块洗好备用。

第三步，将鸡蛋直接打碎了搅拌，加点料酒继续搅拌。备好锅加油烧热了，将蛋液直接下锅翻炒后捞出。

第四步，备好锅加油烧热了，将蚕豆直接下锅翻炒，放入鸡蛋还有百合继续翻炒，加上盐还有糖翻炒后淋上香油即可。

食谱二：地瓜叶拌猪心

第一步，准备好地瓜地、猪心、大蒜、小米椒还有糖，再备上生抽、香油、和盐。

第二步，将猪心直接处理后洗好切半了，放入锅中加水加老抽还有八角以及花椒跟香叶，直接开始烧煮，烧开后再小火烧煮30分钟。

第三步，将猪心直接捞出后切片了，备好锅加水烧煮，将红薯叶直接下过了加上大蒜烧煮后捞出。

第四步，备好碗加上红薯叶，大蒜、猪心还有小米椒以及生抽，再加盐和醋搅拌了，最后加上香油即可。

食谱三：砂仁陈皮鲫鱼汤

第一步，准备好砂仁、陈皮、鲫鱼、盐、生抽、芫荽还有生姜。

第二步，将砂仁直接捣碎了，陈皮直接浸泡在水中，将芫荽洗好后备用，将鲫鱼直接处理后放入锅中烧煮煎煮。

第三步，备好锅加上陈皮还有生姜以及适当的水，直接烧开了在将鲫鱼下锅，用小火炖煮120分钟。

第四步，将砂仁直接下锅了，加上芫荽还有盐以及生抽即可。