春季体内湿气重的有效去除方法

春天来了，是不是觉得暗沉，头发和皮肤变得油腻？其实这就是湿气重的表现，春天最常见。你知道怎么去除湿气吗？感兴趣的朋友将跟随小编去看一看。

第一：常运动

体内湿气重就想办法排出，而运动就是最好的方式哦。当你去运动时，身体就会流汗，湿气就跟跟着汗液排出哦，而且运动还可以帮助提高血液循环，帮助消化等等，因此想要去湿气就要多运动哦，在春季你可以选择打球或者是爬山以及跑步等户外运动哦。

第二：饮食

湿气重的人吃什么好呢?食物祛湿也是不错的法子。其实祛湿食物最常见的就是薏米和赤小豆了，因此在平时可以多吃这两种食物哦，当然还有淮山、党参以及红豆等等都是可以祛湿的。

第三：拔罐

中医如何祛湿呢?拔罐就是其中之一哦。拔罐就是通过穴位来疏通经血，帮助将湿气等废弃物排出，从而达到养生的效果哦，不过要记住拔罐最好是到专业的机构哦，不要自己乱拔哦。

第四：艾灸

湿气重不仅仅可以通过拔罐，中医艾灸也是不错的选择哦。艾灸就是通过刺激穴位，来达到防治的效果哦。而且艾灸的功效极大，不仅仅是祛湿，还可以预防好多疾病的出现哦。

其实湿气重几乎每个季节都有的，而春季湿气重的多数都是因为冬季寒冷造成的入侵。那当你想要去湿气时，不妨试试这些方法哦，中医角度来说有着针灸还有拔罐等祛湿的好方法，日常还有饮食以及运动等方式都可以帮助去湿气，所以当你发现体内湿气重，不要灰心，这些方法都可以哦，随便一个都是有不错的效果。