雨水节气百病生 教你感冒肺炎的预防策略

雨水节气是春节里面的第二个节气，更是寒潮最为频密的时段，此时湿寒交杂，对人体影响较大，各种流行病也来势汹汹。

“雨水”何来？

雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

“雨水”节气，天气变化不定，乍暖还寒， 是全年寒潮过程出现最多的时节之一。“雨水”之后空气中水分相对增加，天气寒中有湿，这种湿寒气候对人体内脏和关节会有一定影响，同时也免不了当季流行病的高发。

雨水节气，我们要警惕哪些疾病，有何应对措施？

雨水节气防病一：感冒发热

雨水温暖多风，人体的阳气开始向外开泄，这时候皮肤毛孔张开，对风寒之邪的抵抗能力有所减弱，如果不加注意，就会外感风寒。此外，雨水节气乍暖还寒气温尚低，昼夜温差变化大，不注意衣物增添，体弱者就容易感冒了。

因此应多锻炼身体，多到户外做深呼吸，多晒太阳，体弱易感冒的可吃玉屏风散（防风、黄芪、白术）。

雨水节气防病二：肺炎

雨水节气特殊的气候，导致细菌、病毒繁衍增多，抵抗力稍有降低，容易引发呼吸道感染，尤其是肺炎。

雨水节气预防肺炎特别重要，而进行免疫接种也是一种行之有效的好办法，它几乎适用于各种人群。

雨水节气防病三：骨关节炎

关节炎病人对气候变化非常敏感，空气中的湿度上升、冷热无常，湿气侵入会诱发相关致病因子，在受寒或着凉后，人的防御能力下降，这导致关节肿胀，疼痛加重，甚至诱发或加重原有的关节疾患。

雨水节气防病四：肠胃不适

随着进入“雨水”节气，降雨增多，寒湿之气最易困扰脾脏，因此，在“雨水”前后特别应注重养护脾脏。春节后遗留下来的“食积”带来了胃胀胃痛，饮酒易诱发胃食管反流病。雨水节气处于季节更替时段，胃溃疡类的疾病很容易复发。

雨水节气防病五：心肌梗死

雨水节气气温忽冷忽热，心脏功能不好的人适应那里差，当天气由冷变暖时，血管热涨冷缩的缘故，血压下降，血压降低了，整体血氧供应不足，人体就会出现各种不适，就需要加快心脏的跳动频率来强迫供血供氧，此时有冠心病的人就要心衰了，心梗也就来了。

对于有血脂高、血压高、血糖高和有遗传家族史等冠心病高危因素的人来说，如果在雨水节气经常出现或短时间内多次出现阵发性心悸、心慌、胸闷，应及时到医院进行治疗。

雨水节气防病六：腮腺炎

雨水节气在冬春交替的阶段，很容易感染腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病，可通过接触、飞沫等途径传染。

流行性腮腺炎是可以预防的，一是养成良好的个人卫生习惯，做到“四勤一多”：勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼身体、多喝水；二是在呼吸道疾病流行期间，尽量减少到人员拥挤的公共场所；出门时，应戴口罩，尤其在公交车上；三是若有发热或出现上呼吸道症状时。