秋季养生_四季养生网

立秋不宜吃茄子应吃山药和白萝卜

【立秋传统饮食】吃茄子、吃渣、吃秋桃在历史流传下来的立秋节气食俗中，有“吃茄子”、“吃渣”、吃“秋桃”等。...

2021-05-06

起居调养宜早卧早起立秋后要滋润养肺

按照中医理论与中华养生学，秋季为人体最适宜进补的季节，这既是对夏季损耗的弥补，也是为冬季贮存体能、积蓄能量的需...

2021-05-06

秋风起最易伤人肺阴防秋燥以滋阴温补为原则

近日，“肺癌成老广第一杀手”的消息令人不禁唏嘘。秋风起，肺燥猛，秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴，如何养肺成为老广最...

2021-05-06

中秋国庆双节将至 “长假综合征”提前预防

根据以往经验，几乎每个长假过后的一两周内，很多人尤其是上班族都会出现一系列心理、生理问题，最明显的就是头疼、疲...

2021-05-06

秋燥易上火长痘痘如何祛除脸上的痘痘

秋季燥热，容易上火，很多美眉们脸上开始冒出红红的小痘痘，到底秋季如何去痘痘才是最好的？秋燥长痘痘的原因： 1、消...

2021-05-06

秋风刮起拒绝干燥外调内养滋润一秋

初秋来临干燥来袭！干燥点一：头发夏秋季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害。秋季气...

2021-05-06

中秋佳节将至节日养生与饮食清单查看

农历八月十五日是中秋节，也是土地公的诞辰，因正值秋收季节，拜土地公感谢护佑，五壳丰收，并求来年能更好的收成。中...

2021-05-06

秋多吃粗粮抗秋燥秋天嗓子火嘴唇干这样做

秋天真应了中医学说的“秋燥”：嘴唇总是干的，喉咙也常常“发火”，有什么办法能解决这些“具体困难”﹖ 按中医五行...

2021-05-06

入秋谨防“四秋症”:秋燥、秋乏、秋愁、秋膘

人与自然是一个整体，入秋后，随着气候的变化，人体可产生诸多不适，其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁、秋膘四大主症...

2021-05-06

润肺去噪养肺气秋季滋养7原则+3误区

秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许...

2021-05-06

入秋谨防“秋乏症” 缓解秋乏饮食4原则+3食谱

盛夏季节天气炎热，人体大量出汗，血行加快，饮食减少，睡眠不足，使得能量大大亏耗。入秋之后，天气渐凉，人体开始进...

2021-05-06

贴秋膘要荤素搭配少吃肉也要多吃蔬菜

目前，虽然立秋已过，但是天气仍然非常炎热。按照习俗，立秋过后要“贴秋膘”，但是由于气温高，很多人怕多吃肉会上火...

2021-05-06

念好初秋养生六字诀长寿就离你不远了

近年来中医养生热度持续升温，人们跟着电视、书籍热情地学习如何饮食、锻炼、防病，可养生的要领到底是什么，很少有人...

2021-05-06

秋季吃蟹好季节吃蟹谨记“三不宜”

随着秋季的到来，市场上大闸蟹渐多，吃蟹市民也越来越多。大闸蟹味道鲜美，但若食用时不注意卫生会引起食物中毒。那么...

2021-05-05

处暑过后养生要防燥预防秋燥三大保健方

紧跟在立秋后面的节气是处暑。今年处暑在8月23日。历书云：“斗指戊为处暑，暑将退，伏而潜处，故名也。”《月令十二集...

2021-05-05

秋季上火可点三穴降燥秋季上火注意三方面调节

秋季，气候干燥，人体容易出现上火的症状。应保证充足的水分和维生素摄入，保持良好的生活习惯。饮食应以养阴清热、润...

2021-05-05

秋季养生重在护肺秋食石榴润肺止咳

初秋。气温高，雨量减少，空气干燥。干燥高温给人们的健康带来隐患，所以，此时养生重在护肺。秋季护肺食物：秋冬时...

2021-05-05

出伏天气转凉秋季养生滋补需远离八大误区

截止到目前为止，我们已经告别了火热的三伏天，渐渐变凉的天气也让我们感受到了浓浓的秋意。不过，秋季也是降低人免疫...

2021-05-05

秋季多吃6种菇增强免疫力

在追求健康与养生的美味“食”代，一些以菌菇为主材的菜品令食客在品尝过后意犹未尽。女人食用菌菇更是有多种养生养颜...

2021-05-05

感冒鼻塞咳不停? 9个饮食偏方击退秋感冒

金秋时节，早晚气温变化大，气候干燥，空气中缺乏水分，故往往容易引起燥咳。随着天气转冷，感冒患者日益增多。靠药物...

2021-05-05

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秋燥咳嗽吃什么好秋燥咳嗽吃什么中成药

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