夏季女人吃什么水果好？这些水果补水又消暑

到了比较炎热的夏季，不管是男性还是女性，大多数都胃口不好，这时不妨可以多吃一些水果来帮助自己开胃，同时水果在夏季也有很好的补水作用。甚至它补水的效果比起直接喝白开水的效果要更加的出色，今天就介绍几个夏季女人吃的水果。

草莓

对于女性来说，草莓是一种非常好吃的水果之一，而且在德国被誉为神奇之果，就是因为里面蕴含的含糖量高达6%到10%，其中也蕴含了很多果酸，还有人体所需的矿物质，可以让皮肤变得更加的紧绷有弹性，就这一点来说，是很多女性都无法拒绝的一个好处。多吃草莓可以让自己的皮肤变得更加的白皙，同时还有滋润和补水的效果，在夏季是一种用来补水和消暑最好的水果之一。特别是炎热的夏季，有很多女性都担心自己穿短裙出去会不会晒黑，其实多吃草莓还有预防被晒黑的功效。

番茄

番茄是很多正在减肥或者是想要自己皮肤变得更加白皙的女性朋友的好帮手，因为它里面蕴含着非常丰富的维生素和矿物质，碳水化合物以及蛋白质。谁也没有想到一个小小的番茄里面居然蕴含了这么多的营养，多吃番茄可以让自己身体里面的水分得以补充，同时还可以让自己的皮肤变得更加的白皙，更主要的是番茄红素具也就表明还有抗癌症的作用，可以说一个小小的番茄里面就蕴含了一个大学问，而且很多人喜欢吃番茄，仅仅是因为它的美白效果，还没有想到它还有那么多的附加价值。

荔枝

荔枝里面也蕴含着非常多的糖分，蛋白质和维生素c。像维生素c这种物质在大多数的水果里面都拥有，因为它是能够让人拥有白里透红皮肤，最主要的来源之一，也就是说身体里面每天多补充一点维生素c就可以让气色变得更加的红润。其实荔枝这一种水果对于女性来说是不可多得的养生食物之一，特别是对于刚来完例假的女生来说，更加应该多吃荔枝，可以让自己的脸色变得更加的红润，但是也要注意吃过多的荔枝的话，同时也有上火的风险，特别是对于爱爆痘痘的女生来说尽量要少吃。